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优缺点

1、硅pu球场材料

弹性理想,新余球场地面工程,防滑适中,舒适耐用,耐磨损,耐油污,耐候性强,可全天使用;平整美观易于清洁,色彩搭配多样。

目前硅pu已经获得国际篮联和网联的认证,在环保认证方面已经获得国家环保部的认证十环认证。

2、篮球场材料

绿色环保产品,色彩鲜艳,长沙篮球架,不易老化,使用寿命长,耐晒性好,不易开裂,新余市球场地面工程,不易起泡,易施工,球场地面,日常维护便利,费用低。但是没有韧性,对地基要求很高,地基一旦裂缝,他也会裂。

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不管您以怎样的速度行走,先做做伸展运动。温暖的肌肉更加容易舒展,因此先走上5~10分钟来热身。接着停下来按照如下方法做伸展运动--做5次,每条腿每次做10秒或更多时间,新余篮球架,在锻炼结束后再做一遍。

1. 向下伸展双膝微曲,桌球台换台布翻新,身体慢慢向前弯,让背部和肩膀放松,桌球台包送货安装,双手尽量去触摸脚趾。保持10~15秒,然后放松。重复做3次。

2.脚筋伸展坐在干净的座垫上,把一条腿伸直。把另一条腿向内收,使其紧贴伸直的一条腿的内侧。尽量用手去触摸脚趾。保持10~15秒,然后放松。每一条腿重复做3次。

3. 小腿和脚跟腱伸展两手扶墙或树站立,一脚在后。保持后腿直立且脚跟着地,向墙或树的方向倾斜。保持10~15秒,然后放松。每一条腿重复做3次。

4. 四头肌伸展以左手扶墙或桌子掌握平衡,然后右手向后伸,抓住右脚踝慢慢向臀部拉,直到您感觉到大腿前面的肌肉很紧张。保持10~15秒,然后放松。每一条腿重复做3次。

5. 缝匠肌(大腿内侧的肌肉)伸展脚底相对,膝盖朝外坐下。双手抓住双脚方向拉。保持10~15秒,然后放松。

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